fizyanka@gmail.com
Son yıllarda yapılan çalışmalar, D vitamini eksikliğinin depresyon, anksiyete ve bilişsel işlev bozuklukları ile ilişkili olabileceğini göstermektedir.
Son yıllarda yapılan çalışmalar, D vitamini eksikliğinin depresyon, anksiyete ve bilişsel işlev bozuklukları ile ilişkili olabileceğini göstermektedir.
D vitamini reseptörlerinin yüksek olduğu bölgelerden biri olan beynimizin D vitamini ile etkileşimi, duygusal ve bilişsel fonksiyonları etkileyebilir. D vitamini ile nöro-transmitter üretimi sağlanırken, beyindeki nöro-inflamasyon ve genel beyin sağlığı arasındaki bağlantı üzerinde de olumlu yönde etkisi vardır.
D vitamini eksikliği, serotonin, dopamin ve diğer nöro-transmitterlerin düzeylerini etkileyebilir.
Serotonin, ruh halini dengeleyen ve düzenleyen, mutluluk ve huzur hissiyle ilişkilendirilen bir nöro-transmitterdir. D vitamini eksikliği, beyin fonksiyonları üzerinde olumsuz bir etki yaratarak serotonin seviyelerini düşürebilir, bu da depresif belirtilerin ortaya çıkmasına yol açabilir.
Ayrıca, merkezi sinir sistemi üzerindeki enflamasyon süreçlerini modüle ederek, nöro-inflamasyon, konsantrasyon ve odaklanma problemleri, anksiyete, depresyon gibi hastalıkların gelişmesinde önemli bir rol oynar.
2020 yılında yapılan bir meta-analize göre, D vitamini düzeylerinin düşük olduğu depresyon hastalarında D vitamini takviyelerinin semptomları iyileştirdiğini bulmuştur. Araştırmacılar, D vitamini seviyelerinin yükseltilmesinin, depresyon tedavisinde antidepresanlarla birlikte kullanılan etkili bir tedavi stratejisi olabileceğini öne sürmüşlerdir.[1]
Bir diğer çalışmada, D vitamini takviyelerinin depresyonlu ve anksiyetesi olan bireylerde, özellikle düşük D vitamini seviyelerine sahip olanlarda, klinik olarak anlamlı iyileşmeler sağladığı gözlemlenmiştir. Bu çalışmada, özellikle D3 takviyesiyle anksiyete semptomlarında azalma görüldüğü ve D vitamini seviyeleri yükseldiğinde, depresif belirtilerin azalması ve genel ruh halinin iyileşmesi tespit edilmiştir.[2]
D vitamini eksikliği olan çocuklarda özellikle hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile dikkat eksikliği semptomlarının daha şiddetli olduğu bulunmuş ve D vitamini takviyesinin bu semptomları iyileştirdiği gözlemlenmiştir.
